Jo jonkun aikaa elama taalla suunnalla on pyorinyt aikalailla ruoan ja urheilun ymparilla. Ollaan yritetty lisata muutaman kamppiksen kanssa liikunnan maaraa ja Raiskin kanssa ollaan mietitty enemman mita syoda ja mita ei. Ollaan otettu tavaksi tehda paivittain 8min vatsalihastreeni joka joskus muinoin loydettiin Jirkan kanssa youtubesta. Paivittain siis lotkotellaan porukalla joko minun huoneen tai olkkarin lattialla ja tehdaan kuolemaa 8min ajan. Lisaksi 3 x viikkoon juoksulenkki ja 3 x viikkoon kavelylenkki ovat muodostuneet rutiineiksi. Ostettiin myos jumppapallo ja Philan kasipainot ovat olleeet kovassa kaytossa. Vickyn ja Mattin salijasenyyksia olen myos kayttanyt hyvakseni. Ruokailun suhteen olen viimein oppinut aamiaisen syontiin, lahinna hedelmia, smoothie tai puuroa. Lounaaksi joko sosekeittoa tai salaattia, ja paivalliseksi jotain ruokaisampaa. Itse olen jattanyt pastan, riisin ja leivan oikeastaan kokonaan pois, mutta Raiski ei millaan suostu luopumaan varsinkaan paahtoleivasta. Olo on parempi ja muutama kilokin on havinnyt. Nyt pitaisi vaan viela kiinnostua vahan enemman opiskelusta!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti